一、别担心！这些“不适应”很常见

刚踏入新校园，你可能会遇到这些小困扰，这都是成长的正常过程：

环境陌生：对校园布局、教室、实训室位置不熟悉

人际变化：面对新同学、新老师，不知如何快速建立关系

学习调整：专业课、实训课与初中学习模式不同，感到压力

生活自主：需要自己安排时间、打理日常，有点手忙脚乱

二、快速适应的“黄金法则”

1.熟悉校园，告别“路痴”

利用课余时间走遍教学楼、实训室、食堂、宿舍、医务室等关键地点

关注校园公众号，获取校园通知、场地开放时间等信息

大胆向老师、学长学姐问路，他们都很乐意帮忙

2.主动社交，收获伙伴

积极参与班级自我介绍，记住同学的名字和兴趣

加入社团、学生会或兴趣小组，找到志同道合的朋友

宿舍生活中互相包容、主动分享，营造温馨的“第二个家”

3.玩转学习，变身“技能达人”

专业课：提前预习课本，课堂上紧跟老师思路，重点记好实训操作步骤

实训课：大胆动手操作，不怕犯错，及时向实训老师请教疑问

时间管理：制定简单的作息表，平衡学习、实训和休息时间，避免熬夜

4.调整心态，拥抱新生活

接纳自己的“不适应期”，给自己足够的时间慢慢融入

遇到烦恼时，可向班主任、心理老师倾诉，或与家人朋友沟通

每天给自己一个小目标（如认识一位新同学、掌握一个实训小技巧），积累成就感

三、你不是一个人！这些“帮手”随时在

班主任：负责班级管理，解答学业、生活疑问

学长学姐：分享适应经验、校园“生存技巧”

学生心理健康教育与指导中心：提供专业心理支持，地址：博雅楼202，开放时间：周一至周五16:10-17:30，预约QQ：869711798（有需要请提前预约，以确认可咨询时间）

四、寄语新生

中职是技能成长的赛场，也是青春绽放的舞台，勇敢尝试，脚踏实地学好每一项技能，结交每一位伙伴，你终将找到属于自己的光芒！

学生心理健康教育与指导中心