疫情期间，大家都在上网课，有些同学还没有很好地掌握课程内容，回校后可能很快要面临考试。因此，这学期时间紧、任务重，可能很多同学会感到学习繁琐、理不清头绪，学习效率明显降低，这该怎么办？

1.首先要有个正确的心理认知，这样的情况不是你独有的，很多同学都这样，你需要保持觉察和冷静，不急不躁。

2.给自己做一份学习计划表，安排好每天、每周的学习生活任务，有了计划表才会有目标，也才会去执行目标。

3.学会任务管理，计划表做好后，可以试着把事情按照轻重缓急进行分类来提高效率：优先做紧急而重要的事，其次是紧急的事情，然后做重要的事情，最后处理不紧急也不重要的事情。

4.学会时间管理，运用番茄工作法，以25分钟为一个时间单元，做好后，休息五分钟，并给自己积极暗示。

5.学会行为管理，避免过多刺激的干扰，比如将手机调至静音，放到自己看不见的地方，将电脑、微信和QQ提醒调至静音，并将窗口缩小到后台，避免分散注意力。

6.学会提高学习效率，劳逸结合。人的注意力是波动的，不可能持续地高度集中，在效率最低的“疲顿时间”，80%的时间投入只能产生 20%的回报，所以适当休息，会让你的时间更有效率。

7.营造良好的学习氛围，或者寻找可以一起努力学习的伙伴，通过同伴间的监督来提高效率。